BEM....VAMOS LÁ
Este é um assunto que gera muita discussão. Mas depois de estudo e pesquisa sobre o assunto, aprendendo sobre materiais que podem ser usados na sua fabricação, posso dar algumas opiniões, que são as mesmas que divido com os pacientes no dia a dia.
PONTO NÚMERO UM:
- Todo o travesseiro deve ter a altura mínima suficiente para preencher a distancia entre seu ombro e seu pescoço, quando deitado de lado no SEU colchão. Sim, no SEU colchão. Por que digo isso? Porque a altura final necessária para o travesseiro vai depender da maciez ou rigidez do seu colchão.
Se você está apresentando dores cervicais, isto já é um indício de que esta altura possa estar errada.
PONTO NÚMERO DOIS:
Todo o material que compõe travesseiros, independente de quão caro você possa ter pago, sofre deformações e compactação com o tempo. Portanto, sugiro que faças esta troca de travesseiro a cada dois anos. Se não for possível, compre uma espuma de uns 2 cm, recorte de um tamanho um pouco menor que o travesseiro e coloque em baixo, dentro da capa do travesseiro.Verifique nas noites seguintes como se sente. As dores aliviaram? Bingo. Era isso que estava incomodando, a baixa altura do travesseiro.
PONTO NÚMERO TRÊS:
Se for possível, dê preferência para travesseiros de materiais como látex ou visco elástico. Estes sofrem menos deformação do que os demais e são um ótimo investimento para levar você até os 90 com uma cervical feliz.
PARA FINALIZAR E DESCONTRAIR...
Falando sério...você sabia que os travesseiros devem ser lavados duas vezes por ano. Nem eu. Bora lavar kkkk.
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